你的成功從下面這個網址試聽過開始





圖、文/iBEAUTY 愛漂亮

水腫,是很多人都會有的問題,雖然看起來好像以為自己發胖,但是這種虛胖的問題,用一般的節食或是運動減肥,也不一定會有相對的效果。現在正值炎熱的夏天,當你為了肥胖的小腿而困擾著的時候,不如試試看按摩的方式,能夠瞬消水腫,改善小腿肥胖的問題。

▲左圖為按摩前,水腫的小腿,右圖為按摩後。小腿明顯少了1公分!

利用指關節按摩小腿

建議可以在沐浴後,使用乳液、瘦身霜或者是精油,塗抹適量後均勻塗在小腿上,避免肌膚因為按摩而產生拉扯。接著利用指關節的力量,從下往上按摩小腿的外側,力道可以盡量大一點,讓小腿有種痠痠的感覺,這樣較能夠按摩到肌肉。

▲利用指關節從下往上按摩小腿內外側。

大拇指關節定點按壓

一邊大約一分鐘之後,一樣再用指關節,按摩小腿的外側,一樣也是從下往上順推。一分鐘之後,再用大拇指的指腹,從下往上,定點按壓,力道盡量大一點,一樣也要按到痠痠的地方,較能夠改善水腫的問題,時間約一分鐘左右即可。

▲利用大拇指指腹,定點按壓。

用指腹從下往上順推小腿按摩

最後只要用雙手指指腹與手掌,左手在上,右手在下,包覆整個小腿,接著再利用指腹的力量,從下往上順推,時間一樣約一分鐘左右即可。單腳完成後,就可以再以一樣的步驟,按摩另外一隻腿,就能夠在短時間內改善小腿水腫、浮腫的問題。

▲雙手包覆小腿,利用指腹的力量toeic多益題庫大全下載 免費 屏東多益補習班費用 高雄多益補習班費用從下往上按摩。

在按摩的時候,一定要記得從下往上按,才能幫助靜脈血液回流。除了按摩的方法可以改善水腫之外,平時也可以利用食補的方式,排除體內多餘的水分。不少藝人都非常喜歡引用紅豆水改善水腫,平時可以自己熬煮紅豆水或是購買現成的紅豆水,每天喝一大瓶,頗有幫助。

▼影片製作/iBEAUTY編輯群。

延伸新北市多益補習班費用 雲林多益補習班推薦 嘉義多益補習班推薦閱讀

慢跑會讓小腿變粗? 想消蘿蔔第一步就是有氧減脂

小腿粗壯好困擾?注意5個要點快速甩去惱人「蘿蔔腿」

跟著隋棠一起消水腫!從食補、運動全效解決「虛胖」

多益如何準備考高分 新多益題庫解析下載 new toeic新多益題庫解析 ZARA線上購物9月2日開賣!

電子鍋煮飯有毒?婆媽聽了好崩潰

驚!英雄們最新試鏡影片流出!

光頭大叔Paul豔遇F大奶妹

全家阿朗基再賣萌買飲品抽機票

專訪/徐重仁進新多益準備方法 多益分數換算表 多益分數等級全聯自喻慈祥後母

徐重仁談電商跟風不會成功

第一名模、第一名媛戀上同一咖

徐重仁:未來全聯是創造幸福超市

東森旅遊帶你探尋四國秘境

浪漫線條!今年秋冬流行5款髮型

臉部「健康操」按摩提早抗衰老

施華洛世奇120周年展精典創新免費多益測驗題庫 多益測驗時間 多益測驗

小7北海道冰特調咖啡第2件7折

英文家教網 發表在 痞客邦 PIXNET 留言(0) 人氣()